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2019-03-15 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
睡眠與營養和運動一樣，都是健康生活方式的重要組成。若你長期睡不好或患有慢性失眠，很可能會面臨到精神疾病、中風、心臟病、高血壓的風險外，對健康、工作表現和生活品質影響甚劇！今天是世界睡眠日，跟著本周小事記一塊來實踐健康的睡眠生活吧～
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2019-02-10 作者：JoiiUp編輯部 分類：運動工具
哇！！今天已經是春節連假的最後一天了，家庭月的活動你和家人、朋友們共同完成多少了？還是已經達標了呢？還沒的話也沒關係～只要在2/28前完成，都有機會抽中總價值超過50萬元的多項好禮，還有最大獎Apple Watch 4等你來拿喔！
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2018-02-20 作者：JoiiUp編輯部 分類：好的睡眠
咻～6天的年假要結束了，歡樂的時光總是過得特別快，大家是否還跟小編一樣，還對假期中的睡到飽、吃得好、玩得盡興、親朋好友玩牌好過癮等一切活動，仍意猶未盡？想到明天開始就要上班、上課，整個好無力，憂鬱的情緒也跟著來。年假後要收心，相信對上班族或學生來說，都不是一件容易的事，特別是心理上的情緒調適及轉換...
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在台灣，民眾大約每5個人就有1人有睡眠障礙問題，慢性失眠盛行率為20％左右；狀況包括：入睡困難、睡眠品質不佳及早醒，導致起床後仍覺得疲憊，影響白天的生活功能，超過四個星期。而隨著年齡越高，失眠比例也越高
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2016-03-07 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
本週元氣話題:運動，適合聽古典樂 │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知，啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│
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失眠是現在普遍的文明症候群，其治療失眠的藥物及方法有許許多多種，而黃帝內經「胃不合則臥不安」，其實在我們日常飲食中，有許多具助眠效果的營養素，透過飲食，補充欠缺的營養素，以及避免坐臥不安的飲食，幫您避免失眠之惱人，睡眠睡得深與好，修得一生福氣好！
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