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【新春不卡油計畫7】 按摩不求人!按摩滾筒鬆筋又紓壓
2019-02-10 作者:JoiiUp編輯部 分類:運動工具
哇!!今天已經是春節連假的最後一天了,家庭月的活動你和家人、朋友們共同完成多少了?還是已經達標了呢?還沒的話也沒關係~只要在2/28前完成,都有機會抽中總價值超過50萬元的多項好禮,還有最大獎Apple Watch 4等你來拿喔!
回家看到長輩關節退化很心疼?引發退化性關節炎的五個加害者
2018-03-08 作者:聯新運醫中心 分類:骨骼與關節照護
首先我們必須釐清:許多人以為退化性關節炎是「加害者」,是身體痠痛的原因,讓人飽受疼痛與不適。殊不知它才是真正的「受害者」,在時光推進中,不時因為我們錯誤使用或過度使用身體,最後才導致退化性關節炎的發生。
《肌筋膜徒手按摩解剖書》按摩面面觀
2017-12-17 作者:JoiiUp編輯部 分類:運動恢復
所謂的徒手按摩,是用手施力於皮膚,對組織提供機械性的刺激,藉以與神經系統發生作用,進而影響筋膜線、內臟器官和循環系統。然而,按摩的作用不局限於身體組織和關節,因為它以人為本,除了生理功能外,也要兼顧智力和情感方面的狀況。
選手瘋拔罐,安全嗎?有效嗎?拔罐前你應該要知道的事!
2017-12-07 作者:聯新運醫中心 分類:運動恢復
拔罐,這個在台灣的你我都還算熟悉的中醫傳統處置,到底有沒有效?又是為什麼有效?有沒有什麼風險或禁忌?
解剖列車 - 旋線
2017-01-11 作者:葉峻榳醫師 分類:運動傷害防護
肌肉為了因應運動所需的各種動作,肌肉群會展現不同的收縮、伸展、維持及輔佐的工作,養成規律運動的同時,做好運動防護、安全運動的當下,一起從解剖學出發,瞭解旋線、筋膜、各肌肉群是門必修的課程。
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