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2018-10-23 作者：Dr. S 運動先生 分類：時機與地點
「環境」是可變動的，對「運動」來說，是被選擇的。工欲善其事，必先利其器，也就是說，健身房的環境，提供了許多運動的利器，使運動可以事半功倍。
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2018-05-03 作者：Stay Fit with Mi 分類：健康體能
在臺灣和美國接觸了不少教練，深深覺得找教練是一門很重要的學問，以前覺得運動得找教練真得沒有必要，總覺得就是身體動一動而已，在學校時體育老師根本也是叫我們隨便做運動打球，仰臥起坐100下就下課了！在考過了ISSA personal trainer認證後，或許是說在準備考試研讀教材的期間，我才深深覺得教練真的有存在的必要，...
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