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背部訓練

居家健身：背部肌群訓練

2016-11-22    作者：Jeff   分類：肌力訓練

背肌的訓練有其重要性，因為當肌肉的長度改變，就會促進血液循環；且適度的運動，可以有助於姿勢的維持，讓你更不容易腰酸背痛喔，分享簡單的訓練方式讓大家一起來運動。

【姐妹一起塑】居家的背部訓練

2016-06-23    作者：Sally Chen   分類：減重運動

莎莉分享居家背部訓練方式。

【姐妹一起塑】健身房的背部訓練

2016-06-19    作者：Sally Chen   分類：減重運動

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