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2018-12-15 作者：雲門舞集舞蹈教室 分類：伸展運動
你曾「落枕」過嗎？有過這種經驗的人，一定能夠理解，靈活的脖子有多麼重要！落枕後，脖子僵硬疼痛，無法隨意活動，不僅如此，身體也必須配合頭部，維持固定角度，不但視野受到限制，就連腦袋也無法順利運轉。
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2016-07-22 作者：JoiiUp編輯部 分類：減重運動
你真的會有恆心做下去的運動才是真的能夠讓減重成功的運動，如果你喜歡瑜珈，維持固定的練習也會讓身材日益苗條，因為瑜珈不但可以燃燒卡路里，也可以透過身心的結合，讓你在日常生活中做下對減重有益的聰明決定。
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