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過量有氧能傷身?
2016-10-01 作者:史考特醫師 分類:有氧運動
一分鐘運動教室要來分享一些過量有氧運動的潛在壞處。在開始閱讀前請謹記:絕大部分的朋友需要更多,而非更少的運動。此篇文章僅針對少數有過度訓練傾向的朋友而寫!
擺脫鮪魚肚的必備四招
2016-06-03 作者:淘寶林 分類:減重運動
肚子上的肉可能正蓬勃發展,隨時會讓皮帶失守,可別掉以輕心!這不是常運動就能免疫的,有一大堆你想到沒想到的因素造成腹部脂肪堆積,因此大家在嚮往六塊肌之前,不如先來想想辦法把那一圈肚子給消了。
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