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養生保健

2015-03-27 16:00:27

休息一下,幫疲勞的眼睛舒壓

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工作了大半天,你是否也覺得眼睛已經感到疲累了呢?現代人容易用眼過度,除了上班時緊盯螢幕之外,休息時也人手一機滑滑滑個不停,不管是看影片還是社群網站,幾乎是無時無刻都在使用眼睛。眼睛是我們的靈魂之窗,不好好保護好他可不行!愛護眼睛就從平時的保養開始,除了用眼一段時間之後閉目休息之外,也可以作一些簡單的穴道按壓,舒緩眼睛的壓力,讓你的靈魂之窗更閃亮!

 

眼睛周邊穴道
眼睛周圍穴道

 

臉部的穴道很多,小編今天簡單介紹幾個眼睛周圍的穴道,大家平時可以自己輕按做保養,減輕眼睛壓力。

 

睛明睛明是眼睛光明的意思,膀胱經之血由此穴提供於眼睛,眼睛受血而能視,變得明亮清澈,功效為降溫除濁

 

攢竹攢有聚集的意思,攢竹是指膀胱經濕冷水氣由此吸熱上行,可治頭痛,目眩,目翳等...

 

魚腰人的眉毛形狀像魚,魚腰穴位於眉毛中央所以稱作魚腰,有鎮驚安神、疏通經絡的效果,可改善眼睛紅腫、眼瞼跳動、目翳等...

 

絲竹空絲竹空功能為降濁除濕,可治眼睛紅腫、眼瞼跳動、頭痛和齒痛等

 

瞳子髎(ㄌㄧㄠˊ):因為在眼睛旁邊而得此名,功效為祛風,泄熱,明目

 

承泣承泣顧名思義就在眼淚會流過的眼睛下方啦!能祛風散火,疏邪明目

 

太陽太陽穴大家就很熟悉啦,按壓可以改善頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等症狀

 

 

以上幾個穴道都是舒緩眼壓的好地方,可以單獨按壓,輕輕按就會覺得很痛,不過按完之後會覺得一陣清爽!除了單獨按壓之外,也可以沿著攢竹、魚腰經過絲竹空最後往瞳子髎的方向以食指指節輕輕滑過,左右眼接照此順序重複幾次,讓你的眼睛減輕疲勞,精神也會更好喔!

 

 

不過要小心的是,這幾個穴道都離眼睛很近,千萬要注意自己的力道,別舒壓不成反傷害到自己的靈魂之窗了!現在大家不妨稍微休息一下,一起來按按這幾個穴道讓自己辛苦的眼睛放鬆一下吧!

     

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老爺的瘦肉刀
2015-04-08 21:05:48

其實姆指有例外三個穴道 明眼 鳳眼 大空骨 也是故眼睛的喔... 可試試

Ted
2015-04-08 16:49:18

真讚!!!!

Sean Hsieh
2015-04-07 15:21:01

讚, 按摩完真有效!


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