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【書摘】《讓專業的來！健身靠教練》三體面面觀: 體重、體態、體脂肪
2018-11-06 作者：Dr. S 運動先生 分類：減重觀念
許多人對減重有些錯誤迷思：糾結於體重數字、疑惑為何運動這麼久，體重仍然沒有下降？納悶體態已經改變但是體重卻沒有變？
【書摘】《讓專業的來！健身靠教練》每個人都適合上健身房嗎？
2018-10-23 作者：Dr. S 運動先生 分類：時機與地點
「環境」是可變動的，對「運動」來說，是被選擇的。工欲善其事，必先利其器，也就是說，健身房的環境，提供了許多運動的利器，使運動可以事半功倍。
JoiiUp好書推薦《走路讓我重生-動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》
2015-04-14 作者：JoiiUp編輯部 分類：健康體能
在《走路讓我重生─動、綠、奶：孫正春的奇蹟三部曲》中，生動地講述了孫正春的生命故事，串連這一路上一起「走路」的人物故事，看似奇蹟的走路重生，背後傳達更多...
《運動改造大腦》第二章：學習
2015-01-08 作者：陳立洋博士 分類：健康體能
提高警覺性、注意力和動機。有利於接收新資訊。發展…
《運動改造大腦》第一章：歡迎加入革命
2014-10-21 作者：陳立洋博士 分類：健康體能
的八到九成。結果發現學生的閱讀理解能力增加17％，且情緒獲得改善。。它背後的理念是，如果體育課能教會孩子監測及維持自己的健康，培養良…
《運動改造大腦》引言：重新建立身心連結
2014-10-07 作者：陳立洋博士 分類：健康體能
「JoiiUp 愛讀書」第一本書分享的是《運動改造大腦》運動改造大腦是由美國哈佛大學醫學院副教授約翰．瑞提所著，說明運動不只能鍛鍊體力，還能直接鍛鍊大腦…
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