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認識核心│人體最大的肌肉
2022-05-18 作者:聯新運醫中心 分類:健康生活、健康體能
你知道人體最大的肌肉在哪裏嗎? 一個很重要但因為現代工作模式改變,大部分人都是久坐的上班族,導致這條肌肉常常處於無力的狀態。看到久坐這兩個字,是不是就聯想到我們的臀部了。沒錯,人體中最大的肌肉就在臀部,稱為臀大肌。臀大肌也屬於核心的一部分,另外還有臀中肌與臀小肌。
骨盆不正瘦不掉?2招骨盆操,幫你減肥肚、甩便祕
2019-04-01 作者:華人健康網 分類:健康體能
「為什麼我的的肚子裡的宿便堆積排不掉?」、「為什麼我的圓圓小腹都消不掉?」許多人都深受排便不通暢,堆積在腹部脹的難受又難消的困擾。其實,有可能是「骨盆不正」惹的禍!拒當「歪國人」擺脫便祕、肥肚,不妨跟著物理治療師一起來做加強核心訓練的運動。
注意!女孩腰痠腿痛的原因也許並不簡單
2016-04-13 作者:凃俐雯醫師 分類:疾病防治
女孩腰痠腿痛原因並不簡單,其中一種疼痛原因是骨盆底肌肉痙孿導致的,如果排除可以治療病因,例如骨盆感染或者泌尿道發炎等,剩下其他找不到原因或者無法改善的骨盆底肌肉緊繃痙孿,涂醫師教您幾種自救方式,一起來試試吧!
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