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提肛運動

想要更性福，男性該做的凱格爾運動！

2023-07-26    作者：陳立洋博士   分類：健康生活

你可能聽說過針對女性的凱格爾提肛運動，但對於男性呢？骨盆底強化鍛煉可能有助於在前列腺手術後恢復膀胱控制，還可能有助於治療勃起功能障礙和預防早洩，下文介紹幫你簡單介紹如何練習並添加到你的日常生活中。

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