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JoiiSports - 定存你的健康





2018-01-07    作者:史考特醫師   分類:健康新知

乳酸一直被認為是運動員的天敵,它讓我們深蹲時大腿如燒灼般疼痛,讓我們跑完全馬的隔天雙腳痠軟。許多人用熱敷、緩和運動、按摩、加壓腿套等方式來加速乳酸的排除,這些做法也確實有「部分」的效果能減緩痠痛,促進恢復。


2016-04-13    作者:凃俐雯醫師   分類:疾病防治

女孩腰痠腿痛原因並不簡單,其中一種疼痛原因是骨盆底肌肉痙孿導致的,如果排除可以治療病因,例如骨盆感染或者泌尿道發炎等,剩下其他找不到原因或者無法改善的骨盆底肌肉緊繃痙孿,涂醫師教您幾種自救方式,一起來試試吧!


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