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2022-02-18 作者：World Gym 分類：健康生活、吃的健康
不少愛漂亮的女生，都嘗試過極端的水果減肥法，像是一餐只吃一顆蘋果來果腹，但長期吃下來，就算體重真的降低了，也可能對身體造成不好的影響，甚至一恢復飲食，體重也會直線上升。World Gym邀請營養師Candy來跟大家分享，想要利用水果來減肥，怎麼做會比較好唷！
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2021-11-11 作者：陳立洋博士 分類：健康生活、疾病防治
你的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇濃度太高時，它會加速動脈粥樣硬化的進程。提供以下 14 種超級食物能降低你的膽固醇和改善心血管疾病風險！
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2021-10-19 作者：陳立洋博士 分類：健康生活、疾病防治
高血壓被稱為「沉默的殺手」，好消息是透過生活方式與飲食改變，可以顯著減少你的血壓並降低你的風險，且無需藥物治療，本篇文章提供多達27種降低你血壓要多做與避免做的事。
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水果好好吃， 拜得天獨厚的地理環境與大多時候處在不冷不熱的天候，台灣的水果更是超級好吃， 有水果寶島美譽之稱。水果，五顏六色又甜蜜可口， 一天怎能不吃上幾回。但現今在營養保健意識抬頭的飲食觀之下， 吃水果亦成一門學問，包括：吃的時間和吃的方式，吃的量以及什麼人不能吃，頗具專業探討性。
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