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吃富含蛋白質的早餐讓孩子容易飽且燃燒較多脂肪
2017-09-16 作者:營養共筆 分類:健康飲食
吃早餐富含蛋白質,能讓兒童餐後的能量消耗增加、脂肪燃燒增加,且比較不容易餓。應該很少人會反對「早餐很重要」這件事情,但不是有吃就好,吃了什麼樣的東西也相當值得我們去探究與了解。先前曾經分享過一篇文章不吃早餐的後果會出現在午餐後,次餐現象讓你血糖飆高,而今天的文章則是進一步去看早餐的營養對餐後代謝...
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