愛運動 虹映嚴選 幸福企業

JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 

 
X

JoiiSports - 定存你的健康




       >  標籤雲   >  循環訓練  
循環訓練

健身小教室｜高強度間歇訓練（HIIT）


2018-08-23    作者：JoiiUp編輯部   分類：訓練菜單

你知道什麼是高強度間歇訓練嗎（HIIT）？簡單來說，HIIT就是用全身的力量，在短時間做出需要爆發力的動作，並在中間穿插長時間的低強度活動來讓心跳恢復，它可能是最節省時間的訓練方式。

高強度間歇運動─循環訓練菜單


2016-07-01    作者：Kevin   分類：訓練菜單

傳說中的高強度間歇究竟是什麼？增肌減脂真的有可能嗎？快讓我們跟著教練的訓練菜單一起來運動吧！

新脫殼運動 戶外健身去


2016-05-21    作者：王阿肯   分類：健康體能

大多數的人工作窩在屋頂遮蔽的辦公室，太陽下山後才跟著下班。運動時間也是利用晚上，有的躲在家中徒手訓練；有的在室內健身房活動。進行這麼長時間的室內生活，何不換換口味，到室外來動一動呢？但在戶外，可以做些什麼運動呢？這篇文章為您一一來介紹。

TRX讓你家變成你的專屬健身房


2016-03-16    作者：Kevin   分類：肌力訓練

除了增強肌力、肌耐力、循環訓練外，你還可以擁有自己的專屬健身房，快來體驗TRX的驚人魅力吧！

〈打擊脂肪，過年不發胖〉高強度間歇運動


2016-02-09    作者：Kevin   分類：健康體能

傳說中的高強度間歇究竟是什麼？增肌減脂真的有可能嗎？快讓我們來一探究竟！

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

〈打擊脂肪，過年不發胖〉高強度間歇運動
封面圖檔

高強度間歇運動─循環訓練菜單
封面圖檔

健身小教室｜高強度間歇訓練（HIIT）
封面圖檔

TRX讓你家變成你的專屬健身房
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材
封面圖檔

【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑
封面圖檔

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

  • facebook
  • line
  • youtube
服務專線：03-5506858 #510
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一~週五 10:00~17:00
© 2025 虹映科技 All Rights Reserved