JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
減輕膝蓋傷害的七個方法
2017-03-03 作者:健行筆記 分類:運動傷害防護
膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節,但如果平常能好好保養,可以延緩關節的退化,本文介紹幾個方法將告訴你如何減輕膝蓋傷害。
止痛藥 怎麼吃才對
2017-02-12 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
「是藥便是毒」這句話的意思是只要是藥物都會有副作用,只是副作用的輕重不同而已,若要發揮藥物的最大療效並且盡量減少副作用,那就需要對症、適時且適量,但是對於損傷後的組織修復可能會有負面的影響,那到底要怎麼使用NSAID才是最好的呢?一起來看看凃醫師的建議
熱破表啦!熱傷害案例暴增
2016-07-12 作者:優活健康網 分類:健康生活
天氣悶熱異常,嚴重熱傷害(熱中暑、熱衰竭、熱衰竭)的病人數量,遠超過以往的記錄,據中央氣象局最新統計資料,今年因梅雨來得較晚、各地普遍高溫,所以在高溫和梅雨季的高濕度因素影響下,應是這波熱傷害病人破表的主因。熱傷害可以大致分成熱中暑、熱衰竭、熱痙攣,其區別方式讓醫師來告訴我們吧!
請別把「運動恢復」跟「運動傷害修復」混為一談
2016-06-22 作者:凃俐雯醫師 分類:運動恢復
“正常訓練的恢復”與“運動傷害的修復”完全是兩個不一樣的問題,凃醫師請大家不要再把運動恢復跟運動傷害搞混在一起討論了。
身體疼痛時,到底是冰敷好?還是熱敷好?
2016-01-20 作者:聯新運醫中心 分類:運動恢復
身體疼痛時,到底是冰敷好?還是熱敷好?只要把握一個原則:紅、腫、熱、痛時期就是冰敷,過了之後就是熱敷。冰敷與熱敷的時間最好都不要超過20分鐘。
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁