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通勤順便運動:有效利用通勤時間累積運動效果
2017-04-17 作者:蔡志浩博士 分類:健康體能
大部分的人不運動的理由:沒時間,懶得動。其實只要有效利用平常上下班的通勤時間就可以累積相當的運動量。不花額外時間,不需大幅改變習慣。本文分享一些分析與建議。
3/14-3/20 JoiiWeekly健康心消息
2016-03-21 作者:JoiiUp編輯部 分類:JoiiWeekly
本週元氣話題:心三鐵開跑 │ JoiiUp為你整理一個禮拜的健康新知,啟動整個禮拜的滿滿元氣│ 元氣話題X專業知識X揪團新訊X心動人物│
聰明老闆必讀!高效職場靠運動
2015-06-18 作者:陳立洋博士 分類:健康體能
所有的公司老闆都會說:『員工是企業最珍貴的資產』。國外有越來越多的公司鼓勵員工上健身房。他們這麼慷慨是因為研究顯示,運動能減少壓力、提高員工的產能、降低請病假天數及醫療費用。但在企業運動精神叫好不叫座的台灣,如何落實讓員工運動動機增強?城市心三鐵將會是很好的解答。
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