愛運動 虹映嚴選 幸福企業

JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 

 
X

JoiiUp致力於提供您最用「心」的運動服務




       >  標籤雲   >  背部疼痛  
背部疼痛

脊椎保健的五個小訣竅

2018-09-12    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：骨骼與關節照護

這邊只討論脊椎與背部簡單的保健方法。即使你的背部已經疼痛不已、並在接受治療當中，我們還是鼓勵你嘗試這些簡單的小方法，讓背部慢慢康復，變得更加健壯。

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

脊椎保健的五個小訣竅

這邊只討論脊椎與背部簡單的保健方法。即使你的背部...
封面圖檔

七個你應該練壺鈴的理由

壺鈴運動是一項不需要太多運動相關背景也能從事的運...
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎

肌肉對於人體運動的能力影響甚鉅，這件事一點都不新...
封面圖檔

防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

艷陽高照，小心紫外線對皮膚造成傷害。醫師指出，強...
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材

健身沒有捷徑，唯有重訓搭配有氧才是成功的不二法門...
封面圖檔

重訓指南：次數、組數、節奏、休息

如果你今天想要成為一位重訓高手的話或是想要突破瓶...
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑

在上一篇「阻力訓練介紹與課程編排」裡我們介紹了重...

  • facebook
  • line
  • youtube
服務專線：03-5506858 #510
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一~週五 10:00~17:00
Copyright © 2022 虹映科技股份有限公司 . All Rights Reserved