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小腿越跑越痛?可能是「夾脛症」作祟!
2016-05-18 作者:凃俐雯醫師 分類:運動傷害防護
「夾脛症」是跑者常見的運動傷害,其症狀就是小腿越跑越痛,內側脛骨的邊緣開始腫脹伴隨明顯的壓痛。凃醫師教我們如何預防、如何治療。
【正妹私房健身日記】小腿怎麼變細?
2016-05-05 作者:Stay Fit with Mi 分類:減重運動
我的小腿很壯,要怎麼瘦小腿?做有氧運動瘦全身,小腿也會變細嗎?但是跑步小腿不是會變粗嗎?這些疑問相信幾乎很多女生都有過,有的人明明就不胖,但是小腿就是粗粗的… 有的人全身上下肉肉的,但是怎麼小腿就很勻稱好看?其實除了基因的因素之外,生活習慣、走路姿勢、常做的運動等等也都會影響到小腿的粗細唷!在想辦法...
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