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2018-07-20 17:23:50

2018/07/16~07/22 JoiiUp揪健康|你的健康生活心提案

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JoiiUp揪健康|你的健康生活心提案

 

2018/07/16~07/22本周小事記

 

在上周的小事記中有提到,過了小暑後天氣一天比一天炎熱,而根據中國傳統曆法,「小暑」過後很快就迎來代表「三伏天」開始的「初伏」,而三伏天也是中醫進行天灸療法的日子。那今年的初伏是在什麼時候呢?在本周的7月17日就開始啦!

 

 

入伏後代表的是一年中最熱的時節已經到來, 傳統中醫療法中,若在一年中最炎熱、人體陽氣最旺之時,進行「三伏天貼」,將中藥敷貼在特定穴位上,藥力會隨經脈的運行,導入臟腑、直達病所,並激發周身經氣,振奮人體相應臟腑功能,達到舒經通絡,能為人體補充元氣。

 

而中醫有冬病夏治的說法,因此這個時候對有過敏體質、氣喘、慢性支氣管炎等症狀的人來說,正是調整體質、強壯自身陽氣的關鍵時刻。而今年的三伏天共長達40天,想要調理身體的人千萬別錯過囉!

 

 

每年三伏酷暑時,應順應節氣養身,注重身體的調理,除了做好防曬外,補充水分也很重要,室內空調也不要開太強,進入冷氣房應加件薄外套,飲食調理可多補充具有清熱、解毒、退火的食品,常見的食材如:西瓜、苦瓜、冬瓜等時令蔬果,同時再搭配一些輕運動,讓身體動起來,驅除體內的寒溼之氣,讓全身氣血自然通暢,自然健康有活力!!

 

本周繼續跟著JoiiUp揪健康的健康生活心提案,看看在#JoiiUp揪健康知識平台  #JoiiSports 愛運動  #JoiiStore 虹映嚴選 中新增了哪些小事記吧!

 

 

一週JoiiUp好文最專業的預防醫學

 

就愛高強度運動?小心心臟被操壞!│華人健康網

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2018/07/16~07/22你的健康生活提案│JoiiUp編輯部

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一週揪團運動去 最即時的活動資訊

 

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活動重要提醒:本次獎章將採活動結束後統一發放的方式,有參加的人記得一定要回填表單才能領到獎章喔!JoiiSports數位獎章登記→ https://goo.gl/forms/JATZEq4GHoGcTMHR2

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小編已經跑完了titan追殺星期五的一場次5K,快速地和大家分享當天跑完後的小事記~雖然僅有5K,但因跑步前空腹至少有五小時以上,加上天氣悶熱的情況下,基本上只能用走的完賽…..看運動紀錄就知道成效如何拉(數據騙不了人XD)跑完後於限時期間內,成功上傳完賽截圖,就會得到追殺星期五典藏獎章,還可以同步至FB和你的朋友分享完賽成就喲!

 

 

你也想體驗線上路跑嗎?不妨跟著上這波活動,並加入#JoiiSports紀錄並完成跑步里程數,還可以獲得專屬數位徽章哦!夏天的夜晚,用自己的速度創造晚風,讓自己的汗水如雨淋下,享受暢快又自在的運動Party Night吧!

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延續上周的運動能量,接續參加本周的微笑通勤打卡週週抽活動,本周是抽什麼YouBike紀念好禮好禮呢?

 

活動詳情→ 微笑通勤 打卡週週抽|JoiiSports強打活動

 

 

陪你享好食︱夏日健康輕食

 

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開箱試吃文 → 產地新鮮直送 北海道玉米筍

 

 

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