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左右肌群不平衡？四步驟改善

2019-06-17    作者：運動競技頂尖講座   分類：肌力訓練

如果有天你照鏡子發現自己胸肌、背肌、手臂等肌群有左右不平衡的狀況怎麼辦?你不需要打掉重練。其實只要幾個簡單的步驟你就可以修正。

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