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節食

【一分鐘健身教室】節食減重後半段 體重停滯與復胖


2016-09-29    作者：史考特醫師   分類：減重觀念

要了解節食法為何總逃脫不了復胖的命運，史考特醫師將節食歷程分為三階段來介紹，並依序說明面臨節食時，人體在各階段產生的對應變化。此篇介紹節食減重後半段─體重停滯與復胖。

【一分鐘健身教室】節食減重第一階段 水分流失


2016-09-27    作者：史考特醫師   分類：減重觀念

要了解節食法為何總逃脫不了復胖的命運，史考特醫師將節食歷程分為三階段來介紹，並依序說明面臨節食時，人體在各階段產生的對應變化。此篇介紹節食減重第一階段─水分流失。

節食減重 瘦身緩慢復胖快


2016-09-26    作者：我的代謝型態   分類：減重飲食

為什麼吃得那麼少， 最終卻沒有瘦下來，或者更胖？營養師建議把減重的功課專注在調整代謝，找到適合你體質的食物， 吃對細胞需要的營養素，讓細胞始終維持正常代謝就好，你不必受挨餓之苦， 也不會胖到那裏去！

如果不吃東西 身體會變怎樣?


2016-09-18    作者：王阿肯   分類：減重飲食

水和食物是人類不可或缺的元素。但有些人常為了減重而進行節食，逼自己進入飢餓狀態。但你知道不吃東西，身體會起什麼變化嗎?從影片中，認識食物對身體的重要性！

【一分鐘健身教室】節食的強大破壞力


2016-07-29    作者：史考特醫師   分類：減重觀念

運動、節食與生理期之間到底有什麼關係？生理期不來真的沒關係嗎？甚至，各位男性讀者別認為這篇文章與您沒有關係，過量的運動和節食對女性與男性爾蒙都會造成影響！史考特今天想來跟大家聊聊運動、節食與荷爾蒙的關係。

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