愛運動 虹映嚴選 幸福企業

JoiiSports

愛運動

JoiiStore

虹映嚴選

JoiiCare

幸福企業
 

 
X

JoiiSports - 定存你的健康




       >  標籤雲   >  耐力運動  
耐力運動

風靡運動界的「肝醣超補法」，你真的了解嗎？


2019-04-15    作者：張佩蓉營養師   分類：健康飲食

在運動圈走跳，相信都有聽過肝醣超補~ 你是否也聽說只要超補完，運動能力+100！真的有這麼神嗎？今天Q老師就來跟大家聊聊"肝醣超補法" 

長期耐力訓練對肌肉基因的影響


2017-04-11    作者：營養共筆   分類：肌力訓練

運動能為我們身體帶來許多的好處，維持代謝率、增強免疫力、避免骨質疏鬆、擁有好精神…等，但它到底是怎麼辦到這些的呢？背後到底是什麼驅使這樣的結果呢？答案可能在骨骼肌細胞的表觀遺傳發生了變化，瑞典卡羅琳學院的研究團隊觀察人類經過一段時間的訓練後，分析其骨骼肌細胞的基因變化，該結果已經發表在表觀遺傳學（...

壓縮衣褲襪 為何而穿？


2016-05-29    作者：凃俐雯醫師   分類：運動工具

現在壓縮機能服飾可以說是越來越流行了，穿著壓縮機能服飾這樣的產品似乎變成了一種潮流以及時尚的表現。而這些產品真正的效果到底是什麼呢？壓縮機能服飾的效果目前其實還沒有定論，不過可以從過往的研究中歸納出幾個優點，一起來了解。

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

風靡運動界的「肝醣超補法」，你真的了解嗎？
封面圖檔

壓縮衣褲襪 為何而穿？
封面圖檔

長期耐力訓練對肌肉基因的影響
封面圖檔

運動前吃香蕉會傷害心臟？運動後吃香蕉會變胖？運動營養師為你破4大迷思
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材
封面圖檔

【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑
封面圖檔

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

  • facebook
  • line
  • youtube
服務專線：03-5506858 #510
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一~週五 10:00~17:00
© 2025 虹映科技 All Rights Reserved