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姿勢不良

4種筋膜放鬆方法 改善肌肉緊繃好舒壓


2021-06-02    作者：World Gym   分類：肌力訓練、運動工具

筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。4種筋膜放鬆的方法，一次學會!

回家看到長輩關節退化很心疼?引發退化性關節炎的五個加害者


2018-03-08    作者：聯新運醫中心   分類：骨骼與關節照護

首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。

乾眼症 恐肌筋膜炎引起


2017-12-15    作者：聯新運醫中心   分類：疾病防治

現代人長期使用電腦、3C產品，易產生乾眼症狀，不少上班族到眼科看乾眼症，壢新醫院中醫師王凱平提醒，門診發現，乾眼問題不少來自「肌筋膜炎」。

為什麼我的身體容易這裡酸、那裡痛？


2016-05-02    作者：聯新運醫中心   分類：醫療新知

為什麼我的身體容易這裡酸、那裡痛？林醫師告訴你主要可以歸因於四大原因，其中又以「姿勢不良」和「缺乏運動」最為重要。

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