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延遲性肌肉酸痛

【新春不卡油計畫4】 運動完身體好痠痛？３方法加速恢復！


2019-02-07    作者：JoiiUp編輯部   分類：運動恢復

運動後出現肌肉痠痛的話，只能休息什麼都不能做嗎？有沒有什麼方式能夠加速和痠痛說掰掰呢？來～來～這個問題問得非常好！讓我們來為你解答

肌肉痠痛讓你拒絕運動？認識與預防運動後帶來的肌肉痠痛


2016-03-02    作者：聯新運醫中心   分類：運動恢復

因運動而引起的肌肉酸痛，對於曾經參與運動的人是很普遍的經驗。醫師告訴你如何有效的減輕酸痛，以及如何預防運動後肌肉酸痛。

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