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主動恢復策略-水浴的訣竅
2016-04-06 作者:凃俐雯醫師 分類:運動恢復
在大自然環境中進行水浴,生心理都能達到最佳放鬆治療,真是一舉數得,這些都是泡在浴缸或水桶裡無法得到的好處。這篇文章主要告訴大家一些關於水浴的小訣竅,讓大家可以在大量激烈運動後,進行這種很簡單卻很棒的身體恢復策略。
選手最簡易的保養法:水浴
2016-03-30 作者:凃俐雯醫師 分類:運動恢復
運動後進行水浴在國外早已是非常普遍的做法,在報章雜誌或電視媒體中,我們經常可以看到許多國外的職業運動員在競賽後會進行水浴,到底水浴對運動傷害或者運動恢復有什麼幫助?涂醫師從水浴的種類、作用原理與常見問題,帶領我們瞭解水浴的重要。
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