五天的試喝體驗，因為鎂有軟便的效果，因此最明顯的感受就是排便變得比較順暢，其他的身體感受就沒有那麼明顯，這並不意外，畢竟鎂是身體每天所需要的礦物質，只是短短的五天，當然比較難感受到全面的改變啦！不過光是排便順暢就超級有感，相信長時間補充應該會對鎂的好處更有感覺！（延伸閱讀：鎂在人體的作用是？圖解說明你不能「鎂」有他！/宛丸咬一口）

這次趁著鎂淨晶與虹映嚴選商城合作有買一送一特價促銷，小編也有福利再度獲得免費的30包組來試喝體驗啦～到底一個月後的體驗結果又是什麼呢？看下去就知道喇～

[鎂淨晶30入體驗組]

體驗前先來瞭解什麼是鎂淨晶呢？鎂淨晶(Mgnergy)是汲取台灣東部最潔淨的海洋深層水，經低溫、低壓專利技術萃取的天然珍貴深海礦物質。從大自然中獲得的營養源經淬鍊過後的液態鎂淨晶，富含70多種微量元素，能更有效率地供人體吸收及運用並維持身體機能的正常表現。然而，想要獲得天然的礦物質鎂卻得來不易！為什麼呢？想知道更多資訊，可以參考這篇文章為什麼只有台灣東海岸適合開發深層海水/ Mineral Health

看完後是不是覺得鎂淨晶是值得被關注的一項產品呢？還沒完喔～快來看看接下來的產品開箱及試喝體驗吧～

鎂淨晶30入的產品包裝是藍白的清爽配色(正面、側面及背面照)。

開蓋囉！內盒採分格式的設計-5入為一格，共有30條，份量好掌握！

單條獨立包裝，隨身攜帶方便，每包10公克含有150毫克的鎂以及其他多種礦物質等微量元素。

內盒上方印製的資訊主要是以每日飲用建議表、如何飲用及注意事項。大家在飲用前先閱讀產品的相關資訊喔！

[註] 鎂不建議加入豆漿（避免造成鹵化結塊）

[鎂淨晶的飲用方式與即時體感]

鎂淨晶飲用方式非常簡單，三個口訣「撕開、倒入、飲用」。小心撕開鎂淨晶隨身飲的袋口；倒入每日的飲用水中，飲用前可輕搖瓶身讓鎂離子更迅速融於水中。

液態鎂離子身體吸收率更高。

鎂淨晶含豐富的鎂與微量元素，可以作為天然健康指示劑來測試看看身體的保養狀況，將一包鎂淨晶溶於200-300毫升的睡中並試喝即可！依據個人體況飲用時會產生不同的口感。對照狀況如下：

[鎂淨晶實測口感]

透過上述的飲用即時體感表，只要入口就可以知道自己當下的身體狀況，既然如此，那我就以不同的水容量分別加入一條液態鎂淨晶，來測試看看各種濃度的口感吧！

在推薦做體感測量的300ML濃度小編嚐到的是苦澀口感，看來不夠善待自己啊！必須要早睡早起和多運動並補充鎂來好好保養一下了！

[30天體驗心得]

身體感受：
最有感的就是大幅改善排便的困擾！因為小編本人的腸胃功能較差，很難每天排便，自從把鎂淨晶加入了每天的飲用水並把喝水量提升至2,000ML以上後，每天能正常排便，也因為把「腹」擔都排掉了，身體輕盈了許多，精神也變好了！！

皮膚：
臉上惱人的壓力痘、生理痘大幅減少！只要壓力一來或是生理期的前一周，下巴、額頭都會按時來報到...隨著喝水量增加，痘痘的情況似乎改善了許多，皮膚也變得更水噹噹～這可能是體驗帶來的額外好處吧！

運動：
運動時補充鎂對身體有什麼幫助呢？分享一個例子給大家，小編有次出外參加活動，進行了多場次有氧運動和肌力訓練，大大超出我平時的運動量，腿部肌群出現微微顫抖、發腫、痠痛的現象，加上天氣炎熱大量流汗下，身體感受很不舒服，這讓我回想起一個很不好的經驗...

過去曾因為運動過度而發生輕微橫紋肌溶解症（延伸閱讀：【揪健康辭典】橫紋肌溶解症/JoiiUp編輯部）的情形，身體不舒服地當下心裡在想會不會有再次發生的可能，所以不能坐視不管！回到家後，立刻進行保養大作戰！拉筋、按摩、泡澡樣樣來，大量流汗後除了多補充一點水分，喝水的同時再加入一條鎂淨晶飲用。

神奇的事發生了～隔天醒來，身體恢復的情況比我預期來得好一些，肌肉僅微微的痠痛感，身體也沒有出現其他不適的狀況，是鎂發揮了一些功效嗎！？於是，從網路上查詢了運動後補充鎂的相關資料顯示，鎂確實可以幫助運動後肌肉的恢復，讓身體發炎或是肌肉緊繃的狀況降到最低，但並不是光補充鎂就可以，做足運動後的保養更重要！（延伸閱讀：運動後的保養，不可小看/我的代謝型態）

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30天體驗結束後，小編又趁著虹映嚴選特價又買一送一的促銷再次購入、持續飲用，畢竟，不說別的，光是可以讓我天天排便就非喝不可啦！更何況小編為了本次體驗還去閱讀了超多關於鎂的文章和書籍，收穫滿滿更體會到鎂的重要！

你可能會問，礦物質鎂的補充劑真的有那麼重要嗎？我可不可以靠飲食來攝取？

當然可以啦！國人鎂的建議攝取量為成年男性350-380mg、成年女性330-320mg，平常可透過攝取蔬菜、水果和堅果等獲得，不過普遍國人的攝取量不足，所以才會有補充劑的產生。一包鎂淨晶含有150mg的液態鎂，透過食物攝取不足的部分小編就靠他啦！