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【正妹私房健身日記】什麼時間運動最好？
2016-03-05 作者：Stay Fit with Mi 分類：時機與地點
你都在什麼時間運動呢? 有的人喜歡一早起來晨跑或晨泳，也有的人喜歡在下午時間抽空做運動，或是更多人選擇在下班下課後的晚上完成運動課表；雖然說有動總比沒動好，但你是否有過疑問，什麼時候運動對自己最好?
逾3成民眾過年後變肥 利用探親、踏青多活動
2016-02-10 作者：優活健康網 分類：健康體能
根據國民健康署104年春節體重控制電話訪問調查發現，32.4％民眾在過年期間體重增加，平均增加1.7公斤，另外，過年期間近5成的民眾運動量比平常少，45.2％民眾運動量與平常一樣，僅6.5％運動量比平常多。
運動習慣難持久？從每天多走一段路開始
2016-02-09 作者：華人健康網 分類：有氧運動
萬事起頭難，對於運動來說更是如此，不妨就從生活中每天必定經歷的事情開始改變吧！
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！
2016-02-03 作者：華人健康網 分類：有氧運動
大家都知道運動對身體好，也知道瘦身要搭配運動，可是天氣這麼冷，就是懶得動？沒關係！家醫科醫師提出日常生活中就能做到的「微運動」，教你在上下班、出門辦事和逛街途中，默默增加運動量，一天居然也能累積50分鐘！
《365天，天天運動天》辦公室篇
2015-01-26 作者：咪卡 分類：健康體能
知道了城市心三鐵之後，你還在為找不到時間運動而苦惱嗎？其實只要稍微改變一點點平常的生活習慣，運動絕非難事只要有心，處處都是健…
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