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腰肌

「護腰」不用一直穿　錯誤使用當心腰肌萎縮


2018-02-06    作者：康健雜誌   分類：健康生活

護腰跟止痛藥一樣，都是腰痛初期治標的處理方式，長時間不當使用護腰，反而會造成肌肉萎縮、無力，讓腰痛一再上門。

影響跑步姿勢的關鍵：腰肌(PSOAS)


2017-05-19    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：運動傷害防護

腰肌是髖屈肌群中最有力量的肌肉，要保持良好的跑步姿勢，位在核心深層的腰肌扮演了關鍵的角色，山姆伯伯看到Running Time的文章，帶大家認識腰肌、評斷腰肌是否過於僵緊甚至是受傷。

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