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為什麼你運動不會瘦?
2018-03-25 作者:戴大為醫師 分類:健康新知
「為什麼已經運動一個月了還是沒瘦?」「我拼命運動還是瘦不下來!」由於我不是開設減重門診或是運動處方門診,在診間也沒有足夠的時間詳細解釋要如何運動、如何減重(其實網路上的資訊已經夠多了),因此在此簡單摘要「運動不會瘦」的三大常見原因:
能量交叉調控概念─運動時間
2017-03-29 作者:運動生理學網站 分類:有氧運動
是否曾想過關於有氧運動的時間問題?而又是為什麼要持續運動那麼的久呢?此文透過瞭解能量交叉調控概念,一起來討論為何「運動時間」是個運動重要的關鍵問題。
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