判定跑步時著地腳的著地方式，通常使用著地指數 來推算。以腳著地瞬間的著地腳垂直壓力中心，落在腳掌的位置 來定義，腳跟著地、腳掌著地、腳尖著地是指著地瞬間的垂直方向壓力中心，落在腳掌的後1/3 、中1/3 、或者前1/3 。也有研究以著地瞬間著地腳的踝關節角度來判定SI，並且進一步推算著地方式。究竟，增加步頻會改...

在運動過程的能量消耗代謝作用中，關於運動強度的設定與選擇，也是決定能量供應來源的重要關鍵。我們知道運動參與過程的強度設定，是影響能量代謝轉換的重要關鍵之一。此文，我們主要在探討是什麼樣的因素，造成了能量代謝轉換會伴隨著運動的強度而發生變化。

是否曾想過關於有氧運動的時間問題？而又是為什麼要持續運動那麼的久呢？此文透過瞭解能量交叉調控概念，一起來討論為何「運動時間」是個運動重要的關鍵問題。

台灣地處亞熱帶，在冬季從事戶外各種活動時，除非強烈冷鋒過境，又從事高山或水上的活動，否則寒冷幾乎不成問題。但實際上，瞭解冷環境下運動時的注意事項，對於運動員與一般運動參與者而言，都是相當重要的基本運動知識。