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為什麼你運動不會瘦?
2018-03-25 作者:戴大為醫師 分類:健康新知
「為什麼已經運動一個月了還是沒瘦?」「我拼命運動還是瘦不下來!」由於我不是開設減重門診或是運動處方門診,在診間也沒有足夠的時間詳細解釋要如何運動、如何減重(其實網路上的資訊已經夠多了),因此在此簡單摘要「運動不會瘦」的三大常見原因:
勞動為什麼不等於運動?
2017-08-07 作者:聯新運醫中心 分類:健康體能
「勞動和運動不一樣」這句話大家都熟悉,但真的「知道」到底為什麼不一樣嗎?用最簡單話來說出其中的差異,我會說:「目標不同,執行規劃更不同!」運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動!
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