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孕婦運動

有氧運動，陪伴女人每個人生階段


2021-08-10    作者：陳立洋博士   分類：有氧運動

女人在各個時期都有不同的煩惱:經前症候群、懷孕、產後憂鬱、更年期...等等，運動，將會是陪伴妳走過不適的良方。有氧運動，有助於女人在每個生理歷程能更活力而美麗。

產後到底要怎麼瘦下來?飲食與運動該注意什麼?


2019-07-09    作者：Stay Fit with Mi   分類：健康生活、減重觀念

產後到底要怎麼瘦下來？這應該是所有產後媽媽、懷孕的女孩內心最迫切的問題吧，我自己在得知懷孕時，就開始擔心傳說中的「身材在生完小孩後就回不去了」這件事該怎麼應對，為了可以讓自己在懷孕期間放心的運動安心的控制飲食，還特別去考了孕產婦教練認證及運動營養認證。

懷孕與運動（下）孕婦該怎麼運動？


2017-07-04    作者：史考特醫師   分類：健康生活

本文我們將切入實作面，教各位設計安全又好處多多的孕婦運動計畫。

懷孕與運動（上）好處與風險


2017-07-02    作者：史考特醫師   分類：健康生活

運動對健康極為有益，這點在科學上幾乎無庸置疑。但運動對孕婦是否也一樣好處多多？許多人可能就有不同看法了。本篇整理現有科學證據，來分析懷孕中運動的好處與風險。

孕媽咪運動心指南


2015-03-13    作者：JoiiUp編輯部   分類：健康生活

「從知道懷孕開始的九個月，自己的身體就不再只是自己的了。」很多媽媽談過這樣的感受：從知道有個生命在自己肚子裡後，愛吃的油炸食品、冷飲，通通改成高纖蔬果、白開水...

美麗運（孕）媽咪


2014-11-06    作者：聯新運醫中心   分類：健康生活

孕育生命是充滿神奇與喜悅的。從懷孕的那一刻起，準媽媽的身體便開始起了很大的變化。為了提供肚子裏的小生命一個完美的生長環境，準媽媽身體內的賀爾蒙會在不同階段產生不…

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