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2017-02-22    作者:山姆伯伯的工作坊   分類:減重運動

甩繩子(甩戰繩)是一個全身性的運動,同時考驗著核心肌群的穩定能力及身體協調性,也是燃脂減肥間歇訓練的熱門動作之一。


2017-01-21    作者:淘寶林   分類:肌力訓練運動工具

你很可能已經注意到這個又大又詭異的繩子盤曲在健身房的角落,也許你也曾看到有人在健身房裡使用,其實這條好像大力士才會用的戰繩對於跑者而言也非常有幫助,可以藉由改變繩子的粗細與長度來調整運動的強度與使用方式。


2016-03-30    作者:Kevin   分類:運動工具

平凡無奇的繩子也可以化身為訓練利器,做膩了日常訓練的朋友們不妨可以換個口味,為訓練注入新的熱情!


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