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【新春不卡油計畫1】 瑜珈伸展好好眠！


2019-02-04    作者：JoiiUp編輯部   分類：健康生活

大家新年快樂～今天是除夕夜，也是【新春不卡油計畫】的第一天，計畫開始前養足精神很重要！睡前花個5-10分鐘來做瑜珈吧～透過伸展可以降低肌肉緊繃程度，讓你更容易進入熟睡的狀態，隔天醒來精神好、氣色佳、活力滿分～迎接隔天大年初一的「走春」！

【新春懶人包系列】過年這樣吃，要發胖也難！


2018-02-15    作者：JoiiUp編輯部   分類：吃的健康

新年到～祝大家新年快樂！！今天是除夕夜，你準備好圍爐了嗎？

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