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撐破T-shirt不是夢 5動作幫你強化手臂肌肉
2021-12-13 作者:World Gym 分類:健康體能、肌力訓練
想擁有「行走費洛蒙」的魅力,手臂的訓練也不能少!根據調查,粗壯手臂是女性覺得男性最性感部位第 4 名、更是男性賀爾蒙的象徵,今夏想撐爆 T-Shirt、打造手臂成為身材亮點?快跟著 Jacko 教官私房手臂菜單練起來,5招強化手臂肌肉!
女人要有迷人香肩〜2招鍛鍊肩線,穿衣更好看
2018-08-09 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
夏天穿上近來流行的「一字領」、「平口上衣」,小露香肩、鎖骨,不僅清涼感倍增,更有助增添女性魅力!不過,如果女性朋友肩膀不夠挺、撐不起衣服肩線,卻往往會讓人有垂頭喪氣之感。究竟想要打造漂亮的肩膀線條,該怎麼做才對呢?專業體能教練表示,關鍵就在於適度鍛鍊三角肌!
消除蝴蝶袖有訣竅~淋巴按摩4招,順序千萬不能亂!
2018-02-05 作者:華人健康網 分類:養生保健
冬天都穿長袖,有蝴蝶袖也沒關係?別自欺欺人啦!雖然冬天寬厚的衣物有「遮羞布」的作用,可以掩蓋住鬆垮垮又顯胖的手臂,但這種治標不治本的方法,不僅會讓穿衣時覺得卡卡的情況一再上演,手臂上的水分和脂肪一再囤積,反而更顯胖!對此,中醫師提供4招經絡淋巴排毒法,幫妳跟蝴蝶袖說「bye bye」!
【姐妹一起塑】不要掰掰袖 家中訓練這樣做
2016-04-27 作者:Sally Chen 分類:減重運動
如何在家裡訓練我的掰掰袖?Sally提供了訓練方式給大家參考看看!但是記得,所有的訓練以不受傷為原則噢!
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