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17種紓壓好食物
2021-01-07 作者:陳風河博士 分類:養生保健、健康飲食
壓力是一種情緒上或身體上的緊張感。它可能來自任何使你感到沮喪,憤怒或緊張的事件或想法。如果壓力持續很長時間,可能會損害你的健康。幸運的是,某些食物和飲料可能具有緩解壓力的特性。良好的營養是重要的壓力管理工具。本文介紹一些緩解壓力的食品和飲料,可以加入你日常的飲食...
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