「如果真封城」歐美明星如何度過半年以上隔離，仍保持運動習慣

1 人按讚

0 則留言

0人收藏

JoiiSports app用“心”揪你愛上運動的好幫手

iOS 點我下載

Android 點我下載

近期台灣疫情升溫，許多人也開啟WFH的上班人生，雖然提倡沒事別出門，但整天待在家確實會被悶壞，這時不如站起來動一動、邊打電腦邊深蹲、或是觀看線上健身教學都是能讓你短暫回歸運動生活的方法，假如你真的毫無頭緒，不妨看看以下這些歐美明星的親身示範，在去年的同一時間，疫情嚴峻到封城的狀態下他們是如何熬過來的？！

根據美媒Parade在去年11月做的追蹤報導發現，美國在隔離的那幾個月中居然有超過三分之一、18-35歲的青壯年提高了運動的頻率，不論是瑜珈伸展或購買線上健身課程，這些被迫待在家的人也表示在疫情減緩後仍會維持這樣的運動習慣。美國天后小甜甜布蘭妮（Britney Spears）習慣用啞鈴做輔助練習肱二頭肌或是弓步深蹲，她的磅數基本上控制在8公斤以下，避免肌群過度發達。

另外對於像珍妮佛安妮斯頓（Jennifer Aniston）這樣的瑜珈狂熱者來說，隔離這點改變根本不算什麼，近期積極在為影集《Friends》跑宣傳的她為了維持完美體態，於去年七月上傳了一張滿是汗水的瑜珈墊，女神就算年過50還是女神。 View this post on Instagram

延伸閱讀

預防新冠肺炎？你更需要在家做有氧運動

A post shared by Britney Spears (@britneyspears)

（圖片來源：yahoo entertainmen）

名模Karlie Kloss雖然不能上健身房重訓，但待在家的她也開始接觸了冥想，透過吸氣與吐氣與自己對話，享受獨處的時光；此外，她還利用時間練習流行舞蹈，嘗試新的運動項目。那位攻擊你村莊的珍妮佛羅培茲有了更多的時間陪伴家人，在防疫期間不僅與兩個小孩一起爬樹、游泳、舉重，甚至還自編了一整套家庭舞蹈練習，留下合影紀錄。辣個男人大衛貝克漢則是選擇每天去附近校園晨跑，回家後與兒子練習踢足球，傍晚則與妻子 Victoria散步，雖然運動量不大但他堅持每天都要活動及做伸展。 View this post on Instagram

A post shared by Karlie Kloss (@karliekloss) View this post on Instagram

A post shared by Alex Rodriguez (@arod) View this post on Instagram

A post shared by David Beckham (@davidbeckham)