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白天吃飽,晚餐不吃就會瘦?晚上有運動也不能吃?營養師說…
2019-05-13 作者:華人健康網 分類:時機與方法
對於有瘦身需求的朋友來說,日常飲食怎麼吃,才能瘦的健康勻稱,一直是許多人好奇的課題。網路上就有不少網友分享,自己是靠著早餐、午餐吃飽,晚餐禁食不吃的方式來減肥,但這樣的方式真的可行嗎?難道晚上有運動習慣的朋友,就只能忍耐,餓著肚子運動嗎?且聽專業營養師怎麼說!
青少女2大錯誤飲食,愛美不成反更胖 營養師:可補充「變身系」食材!
2018-06-21 作者:趙函穎營養師 分類:減重觀念、健康飲食
暑假到來,許多青少年訂下各種美麗計劃,希望改變身體不滿意的部位,期待自己新學期能夠「變身成功」!根據兒盟調查[1],13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度,同儕間還會比較胸部的大小。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎營養師提醒,暑假期間少女們常會在網路搜尋或透過口耳相傳各種變美飲食秘訣...
營養師設計上班族吃不胖料理!瘦身減肥營養不復胖就要這樣吃!
2017-04-05 作者:趙函穎營養師 分類:減重飲食
適合久坐不動的上班族減肥食譜來囉!趙函穎營養師這次要來教大家做CP值超高的營養健康料理,不僅可以吃不胖,又能讓你身心都覺得飽飽的,還能幫助甩掉小腹人跟胖屁屁的稱號!光是用看的就覺得超滿足的!到底是甚麼樣的神奇吃不胖料理呢?快來看看!
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