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前蹲舉

女星雕塑身材的秘密：「奧林匹克舉重」運動！專訪關維疑教練。


2018-06-25    作者：戴大為醫師   分類：肌力訓練

「奧林匹克舉重」運動聽起來好像很困難，離我們很遙遠。在我去年開始接觸之後卻有了完全不同的想法！原來這項運動適合男女老幼。它是一項全身性的功能性運動，也就是說，這些動作可以改善日常生活品質，讓你有更好的生活功能，更別提許多女明星都用它來保持曼妙的身材了！

【壺鈴小教室】壺鈴前蹲舉


2016-10-12    作者：淘寶林   分類：運動工具

淘寶林介紹的壺鈴動作指導：前蹲舉。

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