2016-05-07    作者：山姆伯伯的工作坊   分類：健康體能

對於大部份的現代人來說久坐已經變成一種常態，不管是上班、操作電腦、開車等，長時間久坐對於身體許多肌肉有著不利的影響(緊僵或是無力)，為了降低因久坐而產生出的疼痛或症狀，可以嘗試站起來、走動伸展一下。而此篇文章來說明久坐所影響到的肌肉。