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告別胖腿、肥臀!中醫師教你3祕笈,KO下半身肥胖
2019-04-25 作者:華人健康網 分類:減重運動
「欸,怎麼會拉不上來?」明明腰圍吻合,可牛仔褲卻在拉到大腿時,硬生生卡住,讓你動彈不得。面對惱人的下半身肥胖問題,到底該怎麼做才能改善呢?中醫師表示,其實只要選對方法,來排溼、促進下肢氣血循環,並搭配適度的腿部肌力鍛鍊,想要避免下半身日漸「穩重」並非難事。
練出翹蘋果 5項臀部訓練
2016-01-30 作者:王阿肯 分類:肌力訓練
女生做健身訓練,有太多太多的好處了:減脂、雕塑身材,也能增進運動表現。其中很重要,也是一般女生最care的效果,就是擁有最佳曲線!
如何告別蘿蔔腿!?
2015-08-05 作者:Sally Chen 分類:減重運動
自從我每天訓練我的小腿之後,大大改善了這些問題,通常我都擺在全部重量訓練結束的時候,跟著這個影片的方式訓練做十分鐘,一陣子後我發現我的小蘿蔔不見了!而且我的靜脈曲張也改善了!!你一定要試試看^^
【正妹私房健身日記】準備緊實的手臂迎接夏天吧!
2015-07-27 作者:Stay Fit with Mi 分類:減重運動
開始運動後,因為有做有氧,漸漸的讓體脂下降,掰掰袖上的油脂也慢慢的變少了,雖然掰掰袖變小,不粗的手臂看起來就是少了個什麼,原來有沒有線條真的差很多!
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