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減重運動

2015-08-05 11:21:30

如何告別蘿蔔腿!?

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親愛的鬥士們,今天分享小腿訓練影片!女孩都很喜歡問我小腿的訓練方式是什麼?我要如何打擊我的蘿蔔腿?我的小腿好粗?我的蘿蔔好可怕?請問怎麼辦????


其實我以前因為工作的關係,天天穿超過十公分的高跟鞋,發現光只是泡泡熱水、腳底按摩(很花錢),還有穿靜脈曲張的襪子都沒有辦法有效地消除我的小腿肌肉,也沒有有效的改善我的靜脈曲張問題!

 

圖片來源:健身筆記



但是...........
自從我每天訓練我的小腿之後,大大改善了這些問題,通常我都擺在全部重量訓練結束的時候,跟著這個影片的方式訓練做十分鐘,一陣子後我發現我的小蘿蔔不見了!而且我的靜脈曲張也改善了!!你一定要試試看^^

在家裡、在辦公室、在等人約會、在咖啡廳、在廁所、在排隊的百貨公司裡面,你都可以訓練噢!

加油!鬥士們!打擊蘿蔔吧^^!!

 

 

資料來源:健身筆記

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