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你的健康生活心提案｜世界睡眠日！睡前做這些事 提升助眠力
2019-03-15 作者：JoiiUp編輯部 分類：JoiiWeekly
睡眠與營養和運動一樣，都是健康生活方式的重要組成。若你長期睡不好或患有慢性失眠，很可能會面臨到精神疾病、中風、心臟病、高血壓的風險外，對健康、工作表現和生活品質影響甚劇！今天是世界睡眠日，跟著本周小事記一塊來實踐健康的睡眠生活吧～
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