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你的健康生活心提案｜夏季颱風多，遇雨出不了門就不動了嗎？六項居家好運動推薦你！


2019-07-19    作者：JoiiUp編輯部   分類：JoiiWeekly

台灣的夏季因海水溫度較高，有利於颱風的生成，只要他一出現全民都會上「警」發條，開始進行防颱前的準備，也會迫使大家取消戶外活動，若是遇上周末原定的出遊計畫也只好取消...沒關係！颱風天外頭下雨待在家不怕無聊，跟著本周小事記一起來運動吧～

【新春不卡油計畫6】 JoiiCoach我的隨身教練 陪你練！


2019-02-09    作者：JoiiUp編輯部   分類：運動工具

為什麼推薦JoiiCoach呢？在這邊分享給大家一個很重要的觀念，不論從事運動或是肌力訓練時，首要思考的是評估個人現階段的身體狀況後，再來決定什麼類型的運動適合自己。運動不能只是依樣畫葫蘆，別人跑步你就跟著一起跑；看到別人做重量訓練你也想嘗試，好像只要跟著做就會變瘦、變壯？事實上，每個人的體能狀況不同，若...

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