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讓六塊肌現形最有效率運動!腳踏車做對了嗎?
2018-06-30 作者:筋肉媽媽 分類:肌力訓練、肌力訓練
這次要教大家認識一個很常見,但卻也是很容易做錯的鍛鍊腹肌動作!它其實是鍛鍊腹肌最有效的其中一個方式,甚至比捲腹還要有效很多!
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