Severity: Notice
Message: Undefined index: tagName
Filename: controllers/knowledge.php
Line Number: 766
JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiSports - 定存你的健康
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
肩頸痠痛又卡卡?毛巾操 活化經絡遠離五十肩!
2018-05-24 作者:JoiiUp編輯部 分類:伸展運動
你的肩頸靈活度好嗎?我們來個小小的測試吧!首先將身體的脊椎打直,右手往背後彎曲,讓手背盡量碰到肩胛骨,再將左手往外延伸,由下往上抓住右掌心,同時保持頸部及頭部挺直。反方向也一樣,將左右手交換測試看看就可以囉!
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁