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肌力訓練、伸展運動

2016-11-22 12:15:10

居家健身：胸部肌群訓練與伸展

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徒手訓練
  
胸部肌群

※可觀看影片輔助，會較清楚實際的動作模式。

※因為身體組成極其複雜，若有非運動因素造成的身體不適，記得先去請教醫生喔！

 

詳細解說→請點選 【教練教健身】居家健身：胸肌篇

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