Severity: Notice
Message: Undefined index: tagName
Filename: controllers/knowledge.php
Line Number: 766
JoiiSports
JoiiStore
JoiiCare
www.joiiup.com
JoiiSports - 定存你的健康
Your browser does not support iframes.
愛運動
登入個人中心
登入/註冊
五個運動,讓你的腹部臀部更快變精實美麗!
2017-04-15 作者:筋肉媽媽 分類:肌力訓練
本篇示範五種由『棒式』與『髖屈』延伸的變化動作,加上輕強度的拉力帶,讓核心肌群與下半身肌群同時訓練,只要能將動作做正確,一定會讓你的核心腹部與臀部都更加美麗喔!
閱讀更多
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁