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單腳站立

【律動新生活】找回身心平衡像大樹般扎穩根基


2019-04-27    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活

記得嗎？小時候常與朋友們玩單腳站立，看誰站得比較久的遊戲。別小看這活動，簡單的單腳站立，不僅可以展現一個人的平衡能力，更是評估大腦健康程度的指標之一。根據研究顯示，一般人的平衡能力在25歲左右達到巔峰，35歲之後逐漸走下坡，尤其隨著年紀增長，年長者的平衡能力大幅降低，容易因步伐不穩而跌跤。

腦袋健康嗎？單腳站就知道


2016-12-16    作者：凃俐雯醫師   分類：疾病防治

除了花費高昂的各種高科技腦部健康檢查之外，有沒有其它什麼簡單的辦法，可以判斷腦部目前的健康狀態，看看自己是不是已經屬於腦中風的潛在高危險群了呢？這個問題被一個日本學者Yasuharu Tabara給破解了，其實只要用一個很簡單的方式就能夠測試目前腦部的健康狀態，那就是單腳站立測試。

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