愛運動 JoiiSports
愛運動
虹映嚴選 JoiiStore
虹映嚴選
幸福企業 JoiiCare
幸福企業
 

 
X

JoiiSports - 揪團健康運動




       >  標籤雲   >  身體年齡  
身體年齡

【律動新生活】找回身心平衡像大樹般扎穩根基


2019-04-27    作者：雲門舞集舞蹈教室   分類：健康生活

記得嗎？小時候常與朋友們玩單腳站立，看誰站得比較久的遊戲。別小看這活動，簡單的單腳站立，不僅可以展現一個人的平衡能力，更是評估大腦健康程度的指標之一。根據研究顯示，一般人的平衡能力在25歲左右達到巔峰，35歲之後逐漸走下坡，尤其隨著年紀增長，年長者的平衡能力大幅降低，容易因步伐不穩而跌跤。

【揪健康辭典】身體年齡


2018-10-20    作者：JoiiUp編輯部   分類：健康生活

每個人都有實際的出生年齡和身體年齡，我們都清楚自己的實際年齡，但身體的年齡你瞭解嗎？事實上，身體年齡和實際年齡並不一定相同，若身體年齡大於實際年齡的話，就要小心是否已有「未老先衰」的問題存在….. 因此，要知道自己的健康狀況，首先要了解自己的「身體年齡」並透過一些簡易的測試來瞭解身體的機能狀況吧～

自我檢視！從生活習慣與身體機能計算你的身體年齡


2018-10-13    作者：陳立洋博士   分類：健康生活

你的年齡是多少？雖然每個人都知道自己的出生日期，但根據身體狀況和生活方式，你的身體機能的年齡可能比實際年齡更年輕或更老。你可以透過自我檢視來了解。藉由測試你的心肺功能、身體組成和生活方式，來判斷你是過著更年輕更健康，或是超過你出生年齡的生活

標題ICON

標籤熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

【揪健康辭典】身體年齡
封面圖檔

【律動新生活】找回身心平衡像大樹般扎穩根基
封面圖檔

自我檢視！從生活習慣與身體機能計算你的身體年齡
JoiiSports@Facebook 粉絲專頁
標題ICON

全站熱門文章

閱讀更多
封面圖檔

練腿練核心 你有練過「呼吸肌」嗎
封面圖檔

一週課表，讓你擁有完美身材
封面圖檔

【JoiiSports app】重訓指南：次數、組數、節奏、休息
封面圖檔

【教練教重訓】菜單Level1:上半身全面增肌雕塑
封面圖檔

【正妹私房健身日記】女孩一起來 解救粗大腿

服務專線：03-5506858
服務信箱：service@joiiup.com 　
服務時間：週一至五 10:00 ~ 17:00


©2026 虹映科技 All rights reserved.